Artes marciales

La alimentación y el entrenamiento de a técnica y fuerza debe constituir un conjunto armónico y bien coordinado en la rutina de quienes practican estas disciplinas, los objetivos básicos de la alimentación para aquellos que practican taekwon-do, karate, aikido, judo, kung fu será:

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Esferodinamia: fortalece tu cuerpo

Es un método de entrenamiento físico que utiliza una pelota como elemento indispensable, tiene también un papel importante en el entrenamiento corporal de bailarines y actores, debido a que con la pelota aumenta la percepción del espacio, la distancia y se produce un desarrollo y control del movimiento. Se podría decir que aumenta no sólo la destreza, sino también la capacidad de juego del individuo.

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Calorias buenas y malas

La obesidad es la epidemia del siglo XXI, casi 200 millones de obesos en el mundo y la culpa es de los carbohidratos industriales de asimilación rápida, los platos precocinados, la botelleria, la comida rápida, son los alimentos que reinan en la dieta occidental actual, cuenta con una sensación de saciedad muy mínima y aportan poco nivel nutricional, además está repletos de grasas saturadas que incrementa los niveles de colesterol y aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

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