Tu primera media maratón

Correr (y terminar) un medio maratón es un gran logro. No hace falta decir que una preparación cuidadosa es crucial para lograr esta hazaña, especialmente si eres nuevo en el mundo del ejercicio. Antes de que piense en correr su primer medio maratón, debe tener un nivel de acondicionamiento físico básico y debe haber estado...Leer más