Ejercicio físico: resultados lentos
Tal vez es un propósito de año nuevo o quieres ponerte en forma para algún evento emocionante (por ejemplo, bodas, vacaciones de verano, competiciones deportivas, etc.). Has empezado a entrenar duro en el gimnasio o eso es lo que pensabas. A pesar de sus mejores esfuerzos, los resultados del entrenamiento parecen insignificantes o inexistentes. ¿Cómo...Leer más