15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.paraestarenforma.com 300 true 0
Ejercicio físico
La importancia de los estiramientos

La importancia de los estiramientos

El estiramiento es una parte del ejercicio que a menudo es ignorada, tanto por los atletas experimentados como por la gente común. Ansiosos por comenzar su entrenamiento, se lanzan directamente a él sin estirarse adecuadamente. Esto puede llevar a dolor y tensión en los músculos después de un entrenamiento e incluso puede afectar adversamente su...Leer más