Zapatillas específicas para corredoras

Hace ya un tiempo ha habido un boom de las zapatillas específicas para corredoras.

Muchos de nosotras a la hora de comprarnos zapatillas nos hemos fijado que muchas marcas disponen de los mismos modelos de zapatillas en versión masculina y femenina, incluso algunas veces pensamos que las de mujer son más bonitas que las de hombre. Pero nos surge siempre la duda de su son iguales ambas zapatillas a la hora de correr o si sirven lo mismo.

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Correr al mediodía

Correr a mediodía puede aumentar tu rendimiento en el asfalto y en la oficina.

No siempre tienes que correr tus kilómetros diarios en la cinta de correr. Siempre que puedas salir de tu oficina, o de tu ámbito de trabajo, durante el día, la pausa de una hora para comer es todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento corriendo.

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Andar en bicicleta

Andar en bicicleta es una actividad aeróbica que está al alcance de la mayoría de las personas. Resulta ideal para compartir con la familia ya que puede realizarse a un ritmo más o enos exigente. Genera sentimientos de camaradería y brinda la posibilidad de compartir una diversión con los seres queridos, además de crear un excelente hábito.

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Cómo entrenar con la elíptica

La máquina elíptica es la última vez más populares, lo que hace un ejercicio verdaderamente completa en el hogar, respetando los ritmos y las necesidades del atleta. Es una herramienta diseñada específicamente para la formación tanto de la parte superior y la parte inferior del cuerpo con ejercicios sencillos de realizar y las tasas ajustables en función de la preparación física adecuada.

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