Correr al mediodía

Correr a mediodía puede aumentar tu rendimiento en el asfalto y en la oficina.

No siempre tienes que correr tus kilómetros diarios en la cinta de correr. Siempre que puedas salir de tu oficina, o de tu ámbito de trabajo, durante el día, la pausa de una hora para comer es todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento corriendo.

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Andar en bicicleta

Andar en bicicleta es una actividad aeróbica que está al alcance de la mayoría de las personas. Resulta ideal para compartir con la familia ya que puede realizarse a un ritmo más o enos exigente. Genera sentimientos de camaradería y brinda la posibilidad de compartir una diversión con los seres queridos, además de crear un excelente hábito.

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