La proteína de soja es un alimento muy bueno para personas de todas las edades y se puede añadir en el plan de dieta de varias maneras. La proteína de soja viene por el frijol de soja, los frijoles de soja son la fuente de fibra, ácidos grasos omega 3 y aminoácidos.

Obtenemos suficiente cantidad de zinc, fósforo, magnesio, hierro, boro, calcio y vitaminas B de los frijoles de soya. Un estudio reciente dice que se puede reducir la cantidad de colesterol comiendo regularmente alimentos de soja.

El mayor beneficio para la salud que obtenemos de la soja:

Aquí se reportan los beneficios de salud de la soya:

Apoyo a los huesos fuertes

Reducir los síntomas de la menopausia

La prevención del cáncer

> Apoyar el hueso para que sea fuerte con la soja.

Puede proteger los huesos de la rotura por la soja porque los alimentos de soja contienen isoflavonas. Comer alimentos de soja de forma regular puede mejorar su densidad mineral ósea. Los investigadores ya han demostrado que las personas que se enfrentan a un menor riesgo de fractura y que comen cantidades suficientes de soja, dan un resultado excepcional a las mujeres postmenopáusicas. A través de la proteína de la soja nuestra fuerza aumenta y almacena el calcio en los huesos. Las isoflavonas de la soja nos protegen de la osteoporosis.

> Aliviar los síntomas de la menopausia con la soja.

La soja ayuda al cuerpo de la mujer a controlar el estrógeno y a prevenir la reducción de los síntomas de la menopausia. Varios estudios dicen que las mujeres pueden prevenir fácilmente los síntomas de la menopausia, como los sofocos, comiendo regularmente 40mg-80mg de isoflavonas.

> Prevención del cáncer con soja.

Estudios recientes ya han demostrado que la proteína de la soya contiene suficientes antioxidantes. Antioxidantes que protegen a las células de varios dañados especialmente por los radicales libres. Los radicales libres ayudan a que el cáncer se forme de diferentes maneras.

La fibra soluble de la soja defiende los órganos del cuerpo del cáncer de recto y de colon. Suficientes cantidades de alimentos de soja en una sola dieta previene el cáncer de próstata y su tratamiento.

La soja es un alimento de gran calidad que se puede tomar en la dieta de varias maneras. La leche de soya puede ser usada como un buen alimento lácteo.

* Puede usar la leche de soya en recetas como la leche de vaca.

* Leche de soya – Puede consumir la leche de soya en sabores y simples como el café, el chocolate y la vainilla.

Entonces, ¿un alimento diario con la mejor potencia es un alimento diario? Compre productos de proteína de soja en la tienda de salud más cercana o en el supermercado y utilícelos de diferentes maneras.