15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.paraestarenforma.com 300 true 0
Escalada en rocódromo

Escalada en rocódromo

¿Buscas una nueva y emocionante forma de divertirte y ponerte en forma al mismo tiempo? ¿Qué tal la escalada en interiores? En los últimos años, esta actividad se ha hecho cada vez más popular entre los entusiastas del deporte como una forma de simular la escalada en roca al aire libre sin algunos de los...Leer más
Estiramiento para mejorar la flexibilidad

Estiramiento para mejorar la flexibilidad

El estiramiento es una forma comprobada de mejorar la flexibilidad o el rango de movimiento; la cantidad de movimiento disponible en una articulación. Desde las actividades diarias más básicas como vestirse, alcanzar la cabeza o agacharse para recoger objetos del suelo hasta los movimientos complicados, la flexibilidad juega un papel importante en nuestras vidas. Los...Leer más