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Salud
¿Y si me lesiono?

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Para un atleta, lesionarse es una de las peores cosas que pueden suceder. Dependiendo del tipo de lesión, usted puede estar fuera de la competición por mucho tiempo. En lugar de estar tirado en el sofá, habla con tu fisioterapeuta sobre otras formas de ejercicio que puedas hacer que no agraven tu lesión y al...Leer más
La importancia de los estiramientos

La importancia de los estiramientos

El estiramiento es una parte del ejercicio que a menudo es ignorada, tanto por los atletas experimentados como por la gente común. Ansiosos por comenzar su entrenamiento, se lanzan directamente a él sin estirarse adecuadamente. Esto puede llevar a dolor y tensión en los músculos después de un entrenamiento e incluso puede afectar adversamente su...Leer más