15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.paraestarenforma.com 300 true 0
Salud

Consejos para mantener sus resoluciones sobre la salud en 2021

Hacer un propósito de Año Nuevo es fácil, ni siquiera necesitas escribirlo o decirlo en voz alta. Convertir ese propósito en una realidad es una historia completamente diferente, sin embargo, especialmente cuando se trata de propósitos de salud. Todos podemos imaginarnos viviendo una vida más saludable – cocinando comidas nutritivas, siendo más activos – pero...Leer más

Cuídate

El autocuidado implica identificar sus propias necesidades y tomar las medidas para satisfacerlas. También significa tomarse el tiempo para hacer las actividades que le nutren, y tratarse a sí mismo tan amablemente como trata a los demás. La mayoría de nosotros no se toma el tiempo para sí mismo, y nuestras reservas emocionales, físicas y...Leer más

Maneras de vivir una vida mejor

Todo el mundo puede tener un mal día o incluso una pésima semana. La clave para asegurarnos de que la negatividad no nos arrastre es adquirir habilidades que nos den más control y confianza. Puede que ya estés haciendo algunas de ellas sin darte cuenta, pero elegirlas conscientemente es una gran inversión para enriquecer tu...Leer más