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Fitness

Rutinas básicas de ejercicio para bajar peso

Podemos seguir varias rutinas básicas de ejercicios de pérdida de peso de las cuales podemos hacer fácilmente ejercicio obteniendo también beneficios. Hoy en día todas las personas son más conscientes de su salud y siguen muchos procesos para mantenerse en forma en varias situaciones, incluyendo presiones de amigos, propiedades, dinero o dinero negro. Cuando la...Leer más
Errores comunes en el entrenamiento de fuerza

Errores comunes en el entrenamiento de fuerza

Muchas personas se inscriben en un gimnasio o compran equipos de ejercicio caros y comienzan a hacer ejercicios de fortalecimiento sin saber cómo levantar pesas adecuadamente. Recuerde el cliché: “lo que no sabes puede hacerte daño”. El levantador de pesas experimentado puede ser capaz de ejecutar movimientos que pueden ser muy peligrosos para un principiante,...Leer más