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Nuria
Errores comunes en el entrenamiento de fuerza

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Muchas personas se inscriben en un gimnasio o compran equipos de ejercicio caros y comienzan a hacer ejercicios de fortalecimiento sin saber cómo levantar pesas adecuadamente. Recuerde el cliché: “lo que no sabes puede hacerte daño”. El levantador de pesas experimentado puede ser capaz de ejecutar movimientos que pueden ser muy peligrosos para un principiante,...Leer más
¿Y si me lesiono?

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Para un atleta, lesionarse es una de las peores cosas que pueden suceder. Dependiendo del tipo de lesión, usted puede estar fuera de la competición por mucho tiempo. En lugar de estar tirado en el sofá, habla con tu fisioterapeuta sobre otras formas de ejercicio que puedas hacer que no agraven tu lesión y al...Leer más
Escalada en rocódromo

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¿Buscas una nueva y emocionante forma de divertirte y ponerte en forma al mismo tiempo? ¿Qué tal la escalada en interiores? En los últimos años, esta actividad se ha hecho cada vez más popular entre los entusiastas del deporte como una forma de simular la escalada en roca al aire libre sin algunos de los...Leer más