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Ejercicio físico, Vida sana

Las vacaciones de invierno son tiempo de diversión, buena comida, tiempo de diversión familiar y mucha actividad. Mantener la salud durante las vacaciones de invierno no es fácil. Un tiempo horrible, una dieta que engorda, pasar la mayor parte del tiempo en la televisión es otra razón para no estar en forma. Aunque una planificación...Leer más

Fitness, General

El mejor ejercicio para perder peso

Ejercicio físico, Vida sana

Perder peso con el ejercicio te dará una experiencia increíble. Tantos ejercicios diferentes que puedes seguir, y algunos de ellos tienen como objetivo que el músculo abdominal te proporcione una sección media más delgada. Aquí hay algunas listas de ejercicios que le ayudan a perder peso y grasa corporal. Hazlo. Puede que decidas hacer algunos...Leer más

Fitness, General

Rutinas básicas de ejercicio para bajar peso

Ejercicio físico, Entrenamiento, Vida sana

Podemos seguir varias rutinas básicas de ejercicios de pérdida de peso de las cuales podemos hacer fácilmente ejercicio obteniendo también beneficios. Hoy en día todas las personas son más conscientes de su salud y siguen muchos procesos para mantenerse en forma en varias situaciones, incluyendo presiones de amigos, propiedades, dinero o dinero negro. Cuando la...Leer más

Deportes, Fitness, Salud

El valor del ejercicio para el bienestar

Los ejercicios juegan un papel importante en la pérdida de peso y en el mantenimiento de un estilo de vida saludable que le ayude a tener suficiente energía. Incluso sabiendo la importancia del ejercicio para perder peso, miles de personas todavía ignoran aceptar el valor del ejercicio cuando quieren ser personas más saludables o perder...Leer más

Ejercicio físico, Entrenamiento, Vida sana

A todos nos nos gusta el ejercicio

No a todas las personas les gusta el ejercicio, pero obtenemos buenos beneficios del ejercicio. El ejercicio es la única medicina para mantenernos siempre sanos y en forma. El ejercicio también desempeña un papel importante en la pérdida de peso. Si quieres controlar tu peso sin gastar dinero de bolsillo, ¿por qué no caminas un...Leer más

Ejercicio físico, Entrenamiento, Vida sana

¿Es importante el deporte?

Cuando la gente piensa en la pérdida de peso al principio piensa en métodos de dieta, sin saber cómo el ejercicio es necesario para perder su peso. Por lo tanto, perder peso significa reducir las calorías que obtenemos de los alimentos y podemos equilibrar las calorías a través del ejercicio, el ejercicio también ayuda a...Leer más

Ejercicio físico, Vida sana

Ejercicios para ejercitar las piernas

15/05/2020

Ejercicio físico, Entrenamiento

Todos se centran en la pérdida de peso como un término general para perder esos kilos de más en el estómago que apagan su forma. Pero para ponerse en forma y verse bien, hay que concentrarse en cada parte del cuerpo que sea demasiado voluminosa y de masa sólida. Pierdes peso y te mantienes en...Leer más

Fitness, Salud

Lesiones de yoga

26/01/2020

El yoga ha aumentado su popularidad a lo largo de los años como una forma de ejercicio que tiene muchos beneficios; promoviendo la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia, por nombrar algunos. El yoga es una actividad leve y de bajo impacto, por lo tanto es sorprendente que puedan ocurrir lesiones por el yoga, pero...Leer más

Fisioterapia, Lesiones, Vida sana, Yoga

Lesiones y condición física

26/12/2019

Es natural tener miedo de hacer ejercicio mientras se está lesionado. Muchas veces una persona puede pensar en el dolor que está involucrado, y decidir posponer el ejercicio hasta que la lesión esté curada. Sin embargo, hacer ejercicio correctamente mientras se está lesionado no sólo puede acelerar la recuperación, sino que también puede mejorar su...Leer más

Fitness, Salud

Ejercicio físico, Entrenamiento, Fisioterapia, Lesiones

La fuerza del core

26/12/2019