Artes marciales

La alimentación y el entrenamiento de a técnica y fuerza debe constituir un conjunto armónico y bien coordinado en la rutina de quienes practican estas disciplinas, los objetivos básicos de la alimentación para aquellos que practican taekwon-do, karate, aikido, judo, kung fu será:

Continuar leyendo “Artes marciales”

Esferodinamia: fortalece tu cuerpo

Es un método de entrenamiento físico que utiliza una pelota como elemento indispensable, tiene también un papel importante en el entrenamiento corporal de bailarines y actores, debido a que con la pelota aumenta la percepción del espacio, la distancia y se produce un desarrollo y control del movimiento. Se podría decir que aumenta no sólo la destreza, sino también la capacidad de juego del individuo.

Continuar leyendo “Esferodinamia: fortalece tu cuerpo”