La gravedad de las lesiones deportivas

Cada disciplina deportiva tiene su propio patrón de regiones corporales más afectadas y de clases de lesiones deportivas típicas (diagnóstico). Esto ha dado origen a la denominación del término lesión deportiva específica o lesión típica del fútbol. Sin embargo, debido a que, por ejemplo, cuando existe una dislocación del tobillo no se puede establecer si ésta se ha producido durante la práctica de fútbol, como consecuencia de un accidente de tránsito o en el hogar, cuando no se dispone de más datos, y dado que el cuadro clínico es idéntico, sería más correcto hablar de lesiones de frecuencia elevada en cierto deporte, etc.

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Cómo lograr músculos definidos

La definición del músculo es el último paso, el último esfuerzo que hacemos para conseguir el mejor resultado después de meses de entrenamiento bien estructurado y una alimentación equilibrada. Por lo tanto, sólo debe ocupar las últimas semanas en la planificación de las personas ya activas físicamente que necesitan de un último esfuerzo, no puede utilizarse como un sistema de entrenamiento a largo plazo.

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Rebounding, rebotar para perder peso

La tendencia del momento para este verano es el Rebounding, que consiste en saltar en camas elásticas. La nueva disciplina fue inventada por el estadounidense Albert E. Carter, un trampolín anterior en 1977 patentó la primera almohadilla flexible llamada Rebounding para llevar a cabo ejercicios para realizar de rebote.

El Rebounding, de hecho, es llevar a cabo una serie de rebotes en el pie o sentado sobre una estera de la ronda elástica, evitando así el impacto con el suelo y cualquier trauma en las articulaciones y los músculos; rebotes, y no es saltos reales, debido a que no se entra en contacto con el suelo.

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Artes marciales

La alimentación y el entrenamiento de a técnica y fuerza debe constituir un conjunto armónico y bien coordinado en la rutina de quienes practican estas disciplinas, los objetivos básicos de la alimentación para aquellos que practican taekwon-do, karate, aikido, judo, kung fu será:

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Esferodinamia: fortalece tu cuerpo

Es un método de entrenamiento físico que utiliza una pelota como elemento indispensable, tiene también un papel importante en el entrenamiento corporal de bailarines y actores, debido a que con la pelota aumenta la percepción del espacio, la distancia y se produce un desarrollo y control del movimiento. Se podría decir que aumenta no sólo la destreza, sino también la capacidad de juego del individuo.

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